Recettes

Le crumble est souvent associé à un dessert. Et si cette fois-ci nous le transformions en accompagnement à l’aide de légumes ? Voici un exemple estival à base de courgettes. 

L’astuce de diet :

L’avantage du crumble c’est que nous n’avons pas besoin de beaucoup d’ingrédients pour le réaliser. Gourmand, économique et originale, cette recette vous permettra de cuisiner rapidement tout en apportant des nutriments essentiels à votre organisme. Riches en fibres, en lipides et en glucides, il suffira d’ajouter des protéines à l’aide de viande ou de poisson, ou encore d’oeufs, de légumineuses ou même de tofu pour nos amis végétariens afin d’avoir un repas complet ! Pour nos amis végétaliens, vous pouvez remplacer le beurre par de l’huile de coco et le parmesan par de la chapelure. N’oubliez pas que ce n’est pas si difficile d’allier plaisir et santé. 

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