Infos nutritionnelles

L’été est présent ! Il nous apporte les vitamines dont nous avons besoin pour passer de belles vacances sous le soleil. Profitons-en pour consommer de saison et si possible local. Les marchés d’été sont l’occasion parfaite pour découvrir de nombreux produits gourmands. 

L’astuce de diet :

C’est la pleine saison des fruits et légumes riches en eau : pastèque, melon, concombre, tomate, fraise, groseille, pamplemousse… Ils nous permettront alors de couvrir nos besoins hydriques dans le but de ne pas se déshydrater. La sensation de soif est d’ores et déjà un signe de déshydratation de nos cellules. Il faut alors anticiper la consommation d’eau pour éviter ce phénomène. En plus des aliments riches en eau, il ne faut pas oublier de boire de l’eau tout au long de la journée ! 

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